Zinc Punya Banyak Manfaat Untuk Tubuh

Tubuh membutuhkan berbagai vitamin dan mineral agar dapat berfungsi dengan baik, salah satunya adalah zinc atau seng. Mineral ini berperan penting dalam melawan infeksi, memproduksi sel, serta membentuk protein dan memperbaiki jaringan yang rusak. Selain itu, zinc juga berkontribusi dalam menjaga kesehatan kulit. Sayangnya, tubuh tidak dapat memproduksi zinc sendiri, sehingga kita harus mencukupinya melalui makanan atau suplemen. Oleh karena itu, memastikan asupan zinc harian sangat penting agar tubuh tetap sehat dan berfungsi optimal.

Zinc selama ini juga dikenal sebagai salah satu nutrisi penting untuk menjaga daya tahan tubuh saat melawan infeksi. Selain itu, zinc juga termasuk zat gizi untuk membantu tumbuh kembang anak dan remaja. Ada banyak manfaat zinc, termasuk mempercepat penyembuhan luka, mengurangi peradangan, mengurangi produksi minyak di kulit, mengobati jerawat, dan mendukung pertumbuhan. Zinc secara alami bisa ditemukan di berbagai macam makanan nabati
dan hewani. Beberapa makanan dengan kandungan zinc tertinggi di antaranya kerang, daging sapi, daging ayam, ikan, kacang-kacangan, biji-bijian, produk susu, telur, dan beberapa sayuran seperti jamur dan kangkung. Kamu juga bisa mendapat tambahan dari suplemen dengan kandungan utama zinc.

Jumlah konsumsi harian zinc yangdirekomendasikan adalah 11 mg untuk laki-laki dewasa dan 8
mg untuk perempuan dewasa. Jika kebutuhan zinc tidak tercukupi dalam tubuh, akan ada tanda dan gejala yang ditimbulkan akibat kekurangan zinc. Berikut ini adalah beberapa tanda dan gejala yang perlu Anda perhatikan saat tubuh kekurangan zinc:
- Nafsu makan berkurang
- Rambut rontok
- Muncul banyak Jerawat
- Lemas atau tidak berenergi
- Gampang sakit
- Pertumbuhan jadi terhambat

Untuk teman sehat, yang sedang mencari suplemen zinc. Teman sehat bisa mengonsumsi Zinc+B6 Tomo Kenko, yang pastinya aman, Halal untuk dikonsumsi dan sudah memiliki BPOM.

Teman sehat dapat berbelanja vitamin Tomo Kenko di Toko online kami:
Shopee : @TomoKenkoShop (https://s.shopee.co.id/8fA58Aaktw)
Tokopedia: @TomoKenkoShop (https://www.tokopedia.com/tomokenkoshop)
TikTok: https://www.tiktok.com/@tomokenko.official
Whatshapp: +62 857-7648-3778
Instagram: @TomoKenko.Shop

Source:
https://hellosehat.com/nutrisi/fakta-gizi/tanda-dan-gejala-kekurangan-zinc/
https://www.alodokter.com/komunitas/topic/vit-zinc-dapat-menyebabkan-jerawat
https://www.klikdokter.com/gaya-hidup/diet-nutrisi/tanda-dan-gejala-kekurangan-zinc
https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20201022090820-255-561361/manfaat-zinc-bagi-tubuh-atasi-jerawat-hingga-tingkatkan-imun
https://www.alodokter.com/7-manfaat-zinc-untuk-kulit