Suntik Vitamin C vs. Suplemen Vitamin C: Mana yang Lebih Baik untuk Kulit?

Salah satu nutrisi penting untuk menjaga kesehatan kulit dan melindungi dari kerusakan adalah vitamin C. Manfaat vitamin C untuk kulit bisa diperoleh dari makanan yang kaya akan vitamin C atau dengan mengonsumsi suplemen vitamin C untuk memenuhi kebutuhan harian tubuh.

Namun, belakangan ini,banyak wanita yang memilih jalan pintas dengan melakukan suntik vitamin C demi mendapatkan kulit yang cerah dan sehat. Meskipun kedua metode ini memberikan manfaat yang serupa, cara kerjanya di dalam tubuh sangat berbeda. Suntik vitamin C memungkinkan penyerapan langsung ke dalam alirandarah, sehingga memberikan efek lebih cepat dengan dosis yang lebih tinggi. Di sisi lain, konsumsi vitamin C secara oral lebih sederhana dan nyaman, meskipun proses penyerapannya dapat dipengaruhi oleh sistem pencernaan. Sebelum membahas perbedaannya lebih lanjut, berikut adalah beberapa manfaat vitamin C untuk kulit:

1.Mencerahkan Kulit Kusam
Sebagai antioksidan, vitamin C membantu mengatasi kulit kusam dengan mengurangi kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas dan peradangan. Hasilnya, kulit menjadi lebih halus, bercahaya, dan
terlihat segar. Selain itu, vitamin C juga dapat mengurangi lingkaran hitam di bawah mata dengan mencegah pembuluh darah di sekitar mata membesar atau bocor.

2. Mencegah Kerusakan Akibat Radikal Bebas
Vitamin C dapat bantu mencegah kerusakan kulit yang terlalu lama terpapar sinar matahari, karena memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat mengurangi peradangan. Sebagai antioksidan yang kuat, vitamin C melindungi kulit dari kerusakan sel dan jaringan yang disebabkan oleh radikal bebas yang dapat mempercepat penuaan kulit. Selain itu, vitamin C juga dapat membantu mencegah munculnya flek hitam pada kulit.

3. Menunjang Produksi Kolagen Vitamin C berperan penting dalam produksi kolagen, yaitu protein yang memberikan elastisitas dan kelenturan pada kulit. Kolagen juga mendukung proses penyembuhan luka pada kulit. Banyaknya manfaat dari vitamin C membuat banyak orang memilih jalan pintas demi mendapatkan kulit cerah. Meskipun suntik vitamin C bisa memberikan hasil yang cepat, mengonsumsinya dalam dosis tinggi berisiko menimbulkan efek samping dalam jangka panjang. Menurut Indonesian Journal of Pharmaceutical Education, suntikan vitamin C dengan dosis tinggi (1.000-2.000 mg) bisa menyebabkan ruam kulit dan gangguan pencernaan. Selain itu, mengonsumsi vitamin C berlebihan dapat menyebabkan tubuh mengeluarkan senyawa oksalat dan asam urat, yang berisiko membentuk batu ginjal. Asupan vitamin C yang berlebihan juga bisa mengganggu penyerapan nutrisi lain, seperti mengurangi kadar vitamin B12 atau meningkatkan penyerapan zat besi, sehingga menyebabkan nutrisi dalam tubuh jadi tidak seimbang. Sebaliknya, mengonsumsi suplemen vitamin C dalam dosis yang sesuai jauh lebih aman, karena memungkinkan tubuh mendapatkan asupan yang cukup tanpa menimbulkan efek samping berbahaya. Selain itu, mengonsumsi suplemen jauh lebih praktis karena bisa dikonsumsi langsung oleh siapa saja dan kapan saja, serta dengan harga yang lebih terjangkau. Oleh karena itu, suplemen vitamin C lebih direkomendasikan sebagai pilihan yang lebih aman dan efektif untuk mendukung kesehatan kulit dalam jangka panjang.

Kebutuhan Vitamin C Harian
? Pria remaja dan dewasa: 90 mg per hari
? Wanita remaja dan dewasa: 75 mg per hari
? Ibu hamil dan menyusui: 80-100 mg per hari

Untuk kebutuhan harian yang lebih aman, Teman Sehat bisa mengonsumsi suplemen vitamin C 500 mg
Tomo Kenko yang sudah pasti halal dan aman. Cukup konsumsi 1x sehari setelah makan pagi atau siang.
Teman sehat dapat berbelanja vitamin Tomo Kenko di
Toko online kami:

Shopee : @TomoKenkoShop
Tokopedia: @TomoKenkoShop
TikTok: tomokenko.official
Whatshapp: +62 813-9986-7759
Instagram: tomokenko.official

Source : https://www.alodokter.com/ini-manfaat-vitamin-c-untuk-kulit-anda
https://www.halodoc.com/artikel/ini-bahayanya-terlalu-banyak-konsumsi-vitamin-c
http://ejurnal.ung.ac.id/index.php/ijpe/index